Manuale di fitness al femminile
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Manuale di fitness al femminile

Non esiste differenza nell’allenamento maschile e femminile, ma esistono risposte diverse agli stimoli allenanti nei due sessi

Manuale di fitness al femminile
Non esiste differenza nell’allenamento maschile e femminile, ma esistono risposte diverse agli stimoli allenanti nei due sessi
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AUTORE
Greta Tausani
EURO
24.90
PAGINE
150
FORMATO
Brossura
EDITORE
NonSoloFitness
ANNO
2021
ISBN
978-88-96044-62-9
ARGOMENTI

Descrizione

Non esiste differenza nell’allenamento maschile e femminile, ma esistono risposte diverse agli stimoli allenanti nei due sessi. L’obiettivo del testo è proprio questo: impartire delle conoscenze specifiche riguardanti il corpo della donna seguendone i ritmi e assecondandone le modifiche.

Nei vari capitoli si affrontano tematiche legate alle differenze di genere, alle influenze ormonali e alla loro azione a livello fisiologico, soffermandosi, in particolare, sui momenti più significativi e delicati della vita di una donna. Il tutto sempre tenendo conto dell’allenamento e di come sia più o meno opportuno svolgerlo, rispondendo a domande come: durante il ciclo è meglio non allenarsi? E in gravidanza? Si possono usare i sovraccarichi se si vuole dimagrire? E per la cellulite che cosa si può fare?

Le metodologie di allenamento e gli obiettivi da perseguire fanno da collante ai riferimenti anatomo fisiologici presenti nel manuale, proponendo esercizi pratici da poter svolgere con e senza l’ausilio di attrezzi e macchinari.

Un libro per chiunque voglia imparare ad ascoltare il corpo femminile, sfruttandone le risorse ed ottimizzandone i risultati.

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