NonSoloFitness: formazione, ricerca, divulgazione
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L'editoriale

di Pierluigi De Pascalis

NEAT e dimagrimento

Con un colpo di coda inaspettato, e dopo la pioggia di critiche giunte da ogni esponente del mondo dello sport all'indirizzo dall'ex ministro dell'omonimo dicastero (per le affermazioni sulle competenze pre-incarico), a fine febbraio è stata approvata la riforma di settore . Una riforma che qualcuno si è affrettato a definire epocale , probabilmente senza neppure averne letto

Da oggi è possibile richiedere il Certificato Europeo

NonSoloFitness è Preparatory Academy Recognised EurEthICS Registered ETSIA, protocollata NSF - ACDY 0069/2020 ( info qui ). Dopo alcuni mesi di attività preparatoria da oggi, 10/03/2021, è finalmente possibile per gli studenti NonSoloFitness richiedere la Certificazione Europea EQF4. Nell'ottica della massima trasparenza che ci ha sempre contraddistinto, abbiamo scritto q

Ginnastica ipopressiva e ginnastica pelvica a confronto

Con sempre più frequenza, medici e specialisti del settore, invitano le donne ad una ginnastica pelvica per risolvere fastidiose complicanze dovute al parto e all’età, come perdite involontarie di urina, incontinenza fecale o fastidi genitali legati ad un possibile ipotono della muscolatura del pavimento pelvico. È importante definire che la ginnastica pelvica non sia indicata

Personal Pilates Trainer: i piccoli attrezzi

Il Personal Trainer può lavorare in studio, nelle palestre, a domicilio, all'aperto o con lezioni online. In questi ultimi tre casi è consigliato che il professionista riesca a portare con sè l' attrezzatura da utilizzare . A questo scopo i piccoli attrezzi del Pilates sono perfetti in quanto, oltre ad essere leggeri e non ingombranti, permettono di modulare l'intensità degli alle

Personal Pilates Trainer: i campi di applicazione del metodo Pilates

I campi di applicazione del metodo Pilates spaziano dal fitness , per il semplice mantenimento del benessere fisico , al campo specialistico della riabilitazione ortopedica, attraversando la complementarietà all’allenamento sportivo o l’integrazione alla preparazione dei ballerini. Inoltre gli esercizi del metodo, proposti a bambini in età evolutiva con i dovuti accorgimenti peda

Dalla sedentarietà all'attività fisica

Ci sono stadi ben precisi che governano e regolano il processo di cambiamento individuale che spinge verso la pratica dell'attività fisica con regolarità, tanto più in relazione all'obiettivo cardine di perseguire una condizione di salute e benessere. La salute è una situazione certamente dinamica, la cui espressione è governata dai cosiddetti determinanti di salute, fattori e cond

NonSoloFitness in Europa!

Indice dell'articolo Cos'è EurEthICS ETSIA? La qualifica internazionale Cosa sono gli EQF (European Qualification Framework)? Studenti NonSoloFitness e Diploma Europeo NonSoloFitness entra a far parte delle " Certified Organisations, Training Academies, Schools and Professionals " per la formazione a livello europeo, grazie all'accordo con EurEt

Anafilassi indotta da esercizio fisico

La classica frase pronunciata dai sedentari cronici, secondo cui avrebbero una allergia all'allenamento , nasconde un fondo di verità, sebbene non sia neppure lontanamente utile per giustificare un simile stile di vita. Si tratta dell' anafilassi indotta da esercizio fisico ed è una patologia relativamente rara e di recente individuazione, la cui diffusione sembra però in

Ciclismo: allenamento con i sovraccarichi

"Gli atleti di tutti gli sport usano allenarsi con sovraccarichi per migliorare le proprie performance e potenziare la loro forza muscolare. Troppi ciclisti, invece, si limitano solo a pedalare" . Mike Kolin, preparatore atletico. Il ciclismo agonistico è un’attività globale; ogni area del corpo gioca un ruolo vitale per la distribuzione della potenza sui peda

Obbligatorietà del Diploma di qualifica e del Tesserino Tecnico sportivo

Tutti gli Istruttori di ogni disciplina sportiva, per svolgere la loro attività di insegnamento, devono necessariamente essere in possesso di una specifica qualifica che viene riconosciuta dal conseguimento della Laurea in Scienze Motorie oppure dall' acquisizione di un Diploma , rilasciato loro da una Federazione Sportiva o da un Ente di Promozione Sportiva , riconosc

Come difendere e proteggere le nostre articolazioni?

Le articolazioni sono dispositivi giunzionali tra capi ossei, interconnessi tramite i tessuti connettivi. Grazie alla loro presenza due o più ossa possono spostare la loro posizione reciproca e generare i movimenti del corpo. L’apparato locomotore utilizza i giunti articolari come i fulcri di leve meccaniche per sviluppare forza e generare movimenti. I tessuti

Gli antiossidanti…un’arma a doppio taglio - parte seconda

Coenzima Q10 Il coenzima Q10 è chiamato anche ubichinone per la sua presenza in tutti i tessuti. Questa sostanza è un benzochinone con una catena laterale isoprenica . Questa catena laterale lo rende molto lipofilo e pertanto si inserisce nelle membrane biologiche, in particolare in quelle mitocondri ali. Questa molecola viene sintetizzata dalle cell

Gli antiossidanti…un’arma a doppio taglio - parte prima

Gli antiossidanti sono sostanze chimiche che rallentano o prevengono l' ossidazione delle macromolecole biologiche. L' ossidazione è una reazione chimica che trasferisce elettroni da una sostanza ad un’altra. Queste reazioni di ossidazione se prodotte da radicali liberi diventano responsabili dell'avvio di una catena di eventi che danneggiano le c

Integratori per lo sport: i minerali…fonte inesauribile di benessere fisico!

Boro Il boro partecipa alla regolazione del metabolismo di calcio , fosforo e elettrolita influenzando anche l’attivita' dell’ormone paratiroideo. Sembra implicato nel mantenimento della salute di ossa ed articolazioni avendo effetto antinfiammatorio sui tessuti articolari, per questa ragione viene utilizzato nelle cure di osteoporosi ed artrite. Integrazi

Integratori per lo sport: altri micronutrienti…tutto da scoprire

I micronutrienti sono necessari per la produzione di enzimi e ormoni e quindi intervengono nella regolazione della crescita, dello sviluppo, della condizione di salute ed efficienza fisica. I micronutrienti sono sostanze assunte dal corpo non a scopo energetico in quantitativi non superiori al grammo. Acido pangamico L’ acido pangamico veniva considerato u

Come diventare Personal Trainer

Come diventare Personal Trainer Istruzioni per diventare Personal Trainer, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Personal Trainer.
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Come diventare Massaggiatore Sportivo

Come diventare Massaggiatore Sportivo Istruzioni per diventare Massaggiatore Sportivo, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Massaggiatore Sportivo.
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Come diventare Istruttore Sala Pesi

Come diventare Istruttore Sala Pesi Istruzioni per diventare Istruttore Sala Pesi, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Istruttore Sala Pesi.
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Come diventare Istruttore Posturale

Come diventare Istruttore Posturale Istruzioni per diventare Istruttore Posturale, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Istruttore Posturale.
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Come diventare Istruttore Pilates

Come diventare Istruttore Pilates Istruzioni per diventare Istruttore Pilates, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Istruttore Pilates.
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Come diventare Istruttore Funzionale

Come diventare Istruttore Funzionale Istruzioni per diventare Istruttore Funzionale, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Istruttore Funzionale.
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