Come diventare Personal Trainer, gli step da seguire
Istruzioni per diventare Personal Trainer, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Personal Trainer

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Programma

Breve descrizione del programma del corso di Come diventare Personal Trainer, gli step da seguire.
- La figura del personal trainer
- Chi è il personal trainer, come nasce, come opera
- Il rapporto col cliente
- L'attività formativa e di aggiornamento
- I limiti delle attività professionali
- Valutazione antropometrico funzionale dell'atleta
- Modalità di esecuzione
- Caratteristiche e peculiarità delle principali rilevazioni da effettuare
- Test disponibili per la valutazione antropometrica
- Test disponibili per la valutazione funzionale
- Funzione dei dati raccolti per l'identificazione ed il raggiungimento degli obiettivi allenanti e come parametro di controllo
- La valutazione plicometrica: caratteristiche di base
- L'anamnesi dello stato di salute del soggetto e problematiche legali correlate alla raccolta dei dati
- Elementi di anatomia e fisiologia umana applicati all'attività motoria
- La cellula e i compartimenti cellulari di primario interesse nell'attività sportiva
- La correlazione fra i meccanismi di controllo dell'omeostasi cellulare e gli adattamenti che seguono un'attività allenante
- L'apparato muscolo-scheletrico
- Caratteristiche, funzioni, struttura e meccanismi di accrescimento delle ossa
- Struttura e funzione delle articolazioni
- Caratteristiche fisiologiche del muscolo (l'ultrastruttura, le tipologie di fibre muscolari ecc.)
- Analisi del meccanismo di induzione della contrazione e comportamento dei neurotrasmettitori
- Indagine dei diversi tipi di lavoro muscolare e loro caratteristiche
- Video analisi degli esercizi e della meccanica muscolare
- Analisi cinematica ed approfondimenti video dei principali esercizi con i sovraccarichi, alle macchine e con i pesi liberi
- Analisi dell'intervento dei vari gruppi muscolari nel corso di un lavoro con i sovraccarichi
- Approfondimento della corretta postura e respirazione nel corso dell'allenamento
- La manovra di Valsalva
- Frequenza cardiaca e lavoro aerobico
- Caratteristiche del lavoro di tipo aerobico
- Adattamenti cardiaci e fisiologici dell'attività aerobica
- La frequenza cardiaca come parametro per la determinazione dell'intensità del lavoro aerobico
- Principi fondamentali dell'allenamento
- Il meccanismo della supercompensazione
- Caratteristiche e programmazione di un lavoro finalizzato all'ipertrofia
- Caratteristiche e programmazione di un lavoro finalizzato all'incremento della resistenza
- Caratteristiche e programmazione di un lavoro finalizzato all'incremento della forza
- Caratteristiche e programmazione di un lavoro finalizzato al dimagrimento
- Elementi di bioenergetica
- L'ATP come molecola fondamentale del metabolismo energetico
- Caratteristiche e funzionamento del sistema anaerobico alattacido e smaltimento dell'acido lattico
- Caratteristiche e funzionamento del sistema anaerobico lattacido
- Caratteristiche e funzionamento del sistema anaerobico
- Il metabolismo basale e le influenze derivanti dall'allenamento
- Alimentazione e supplementazione sportiva
- Analisi dei nutrienti e dei principali micronutrienti (protidi, glucidi, lipidi, vitamine e sali minerali)
- Caratteristiche, livelli qualitativi, dosi e funzioni nell'organismo
- Principali integratori alimentari ad uso sportivo
- Caratteristiche
- Dosaggi
- Modalità di assunzione
- Marketing e promozione della figura del personal trainer
- Strumenti per la promozione professionale
- Adempimenti fiscali
- Analisi delle spese fisse e variabili
- La specializzazione del personal trainer
- La deontologia professionale
- Gli strumenti del mestiere e la scelta della sede operativa
- La determinazione del giusto compenso
Scarica il programma del corso in formato PDF
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Cod. 855602 - 7176