Come diventare Istruttore Ginnastica Posturale, gli step da seguire
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Programma
Breve descrizione del programma del corso di Come diventare Istruttore Ginnastica Posturale, gli step da seguire.
Parte teorica
- Postura e atteggiamenti posturali. Concetti generali
- Definizione di postura
- Gli atteggiamenti posturali
- Evoluzione della postura
- La colonna vertebrale
- Le curve della colonna
- La resistenza delle curve
- I dischi intervertebrali
- Lo schema corporeo
- Le tappe dello schema corporeo
- La costruzione dello schema corporeo
- Homunculus motorio e sensitivo
- Il Sistema Tonico Posturale
- Complessità e globalità del sistema
- I principali recettori
- Postura e psiche
- Le posture di riferimento
- Analisi dell’atteggiamento ipercifotico
- Analisi dell’atteggiamento a dorso piatto
- Analisi dell’atteggiamento iperlordotico
- La valutazione posturale di base – parte teorica
- Postura e respirazione – parte teorica
- Meccanismo respiratorio
- Il diaframma e l’inspirazione
- Muscolatura addominale ed espirazione
- Alterazioni morfologiche della postura
- Paramorfismi e dismorfismi
- Il portamento rilassato
- La scoliosi
- Le catene muscolari
- Analisi delle catene principali
- La ginnastica posturale
- Caratteristiche e obiettivi
- L’istruttore di ginnastica posturale
- L’ambiente della ginnastica posturale
- Struttura della lezione – parte teorica
- La fase di riscaldamento
- La fase formativa
- La fase di ripristino
Parte pratica
- La valutazione posturale di base – parte pratica
- Postura e respirazione – parte pratica
- La presa di coscienza
- La respirazione diaframmatica
- La respirazione toracica
- La respirazione totale
- La catena posturale respiratoria
- Le posizioni della ginnastica posturale- parte pratica
- La posizione supina
- La posizione prona
- Decubito laterale
- Quadrupedia
- Posizione seduta
- Posizione eretta
- Struttura delle lezione – parte pratica
- Esercizi della fase di riscaldamento
- Esercizi della fase formativa
- Esercizi della fase di ripristino
Scarica il programma del corso in formato PDF
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