Rivoluzione posturale

Dalla valutazione alla ginnastica posturale. Più di 80 esercizi per migliorare postura, respirazione ed equilibrio

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AUTORE

Fabio Marino

EURO

19.90

PAGINE

230

FORMATO

Brossura

EDITORE

NonSoloFitness

ANNO

2016

ISBN

978-88-96044-44-5

ARGOMENTI

Descrizione

Da sempre si è stati abituati, con la complicità anche di molti medici e professionisti sanitari, a ricercare la cura facile ai dolori, quella del tutto e subito. Letteralmente si "combatte" contro il dolore, per cercare il farmaco, il massaggio, la terapia che il prima possibile lo faccia sparire. Se ho un dolore alla cervicale o alla spalla o lombare non c'è problema, prenderò un antinfiammatorio oppure andrò a farmi massaggiare o, male che vada, farò un'infiltrazione.
Questo è il metodo che per anni ha segnato le cure di moltissimi pazienti che di questo approccio ormai ne hanno fatta una vera e propria cultura. A dolore segue immediata risposta, in un circolo vizioso continuo che il più delle volte esaspera il paziente e lo rende "schiavo" della sua stessa cura.

L'unica conseguenza diretta di un approccio simile, della lotta continua al dolore, è la cronicizzazione dello stesso.
Se dunque la lotta diretta al dolore non porta nulla di buono, il metodo intrapreso con la rivoluzione posturale mira invece a "sentire" il dolore, comprenderlo, farselo, in un certo senso, buon amico. Perché che cos'è il dolore se non un segnale d'allarme, una manifestazione, un messaggio che il nostro stesso corpo ci invia e che mira ad avvertirci che qualcosa non va e ci invita a cercare le cause che l'hanno determinato?

È questo l'approccio proposto dalla posturologia: una visione globale che mira alla ricerca delle cause che hanno portato al dolore o alla deformazione, per ottenere la migliore forma di adattamento posturale possibile del soggetto in rapporto all'ambiente.
È così che l'approccio posturale deve rivolgersi alla complessità e alla globalità della persona, ed è questa la vera rivoluzione: considerare il paziente, la persona sofferente o anche il semplice atleta nella sua globalità.

"Rivoluzione posturale" accompagna ad una corposa parte teorica un capitolo, il settimo, interamente dedicato alla lezione di Ginnastica Posturale:

1. I principi
2. Didattica della lezione
3. Gli esercizi
4. Fase di riscaldamento
5. Fase formativa
6. Fase di ripristino
7. Tecnica di rilassamento

Il capitolo, appositamente intitolato "Ginnastica Posturale" contiene 80 diversi esercizi con foto e descrizione completa, un valido aiuto per tutti i professionisti del settore.

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