Corso Istruttore Hatha Yoga per il Fitness

Il primo corso di formazione NonSoloFitness per lo Yoga: Hatha Yoga per il Fitness. Il corso è riconosciuto dalla AICS (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI). Consulta date, sedi e modalità di iscrizione

iscriviti al corso di Istruttore Hatha Yoga per il Fitness

Una grande novità nella formazione NonSoloFitness: il primo corso di Hatha Yoga per il Fitness.

Si intende integrare al massimo la teoria con la pratica. Sessioni pratiche e teoriche saranno alternate all'interno delle 2 giornate formative. Il corso si snoderà attraverso 4 sessioni di pratica ed altrettante sessioni di teoria.

Saranno fornite 2 schede di esercizi complete che includono un totale di circa 60 Asana, ognuna delle quali sarà studiata durante il corso.

Alla fine del corso si terrà un esame, composto da 10 domande a risposta multipla.

Al superamento dell'esame verrà rilasciato l'attestato di Hatha Yoga per il Fitness.

L'attestato gode del riconoscimento della AICS, (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI).

L'iscrizione al corso di Istruttore Hatha Yoga per il Fitness comprende:

Materiale didattico
Accesso al materiale didattico digitale tramite area riservata
Quota d'esame
Rilascio dell'attestato "Istruttore Hatha Yoga per il Fitness" (vedi esempio)

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Quota	Durata	Programma
Vantaggi	Contatti	Diploma

Calendario

* I posti indicati sono quelli ancora disponibili

Data	Sede	*Posti
27-28/4/2019	Milano (clicca per info)	9
27-28/4/2019	Roma (clicca per info)	5
11-12/5/2019	Torino (clicca per info)	10
18-19/5/2019	Firenze (clicca per info)	11
18-19/5/2019	Bari (clicca per info)	10
25-26/5/2019	Catania (clicca per info)	11
25-26/5/2019	Padova (clicca per info)	9
1-2/6/2019	Roma (clicca per info)	9
8-9/6/2019	Milano (clicca per info)	12
22-23/6/2019	Verona (clicca per info)	10
22-23/6/2019	Bologna (clicca per info)	12
6-7/7/2019	Firenze (clicca per info)	13
13-14/7/2019	Catania (clicca per info)	12
13-14/7/2019	Padova (clicca per info)	12
20-21/7/2019	Milano (clicca per info)	10
20-21/7/2019	Torino (clicca per info)	12
Clicca sul nome della città per visualizzare la sede e la convenzione alberghiera
I posti sono aggiornati in tempo reale

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Quota di partecipazione

La quota di partecipazione al corso è di soli 199,00 euro, da versare secondo questa comoda modalità:

€ 90,00 in fase di iscrizione (qui di seguito trovi come inviare la quota tramite Carta di Credito - PayPal, bollettino di conto corrente postale oppure bonifico bancario)
€ 109,00 in fase di registrazione il giorno del corso

Come iscriversi

Puoi procedere all'iscrizione registrandoti direttamente online (clicca qui per iscriverti), oppure mediante l'apposito modulo (clicca qui per scaricarlo in formato PDF), da scaricare ed inviare debitamente compilato al numero di FAX 06.89.28.08.25.

In entrambi i casi ricorda di inviare anche la ricevuta di pagamento (non richiesta in caso di pagamento con carta di credito o Paypal) al numero di FAX 06.89.28.08.25. Il mancato invio della ricevuta di pagamento rende nulla l'iscrizione!

Modalità di pagamento accettate
PayPal e Carta di Credito Pagamento sicuro con carta di credito (anche PostePay) e trasferimento fondi tramite Paypal. Per effettuare il pagamento clicca sull'immagine qui sotto: si aprirá una nuova finestra con il riepilogo e potrai perfezionare il pagamento.
Bollettino Postale Conto n. 000008772296 Intestato a NonSoloFitness SNC (vedi esempio)
Bonifico bancario Intestato a: NonSoloFitness SNC IBAN: IT45Y0760102400000008772296

Alla quota di partecipazione sono da aggiungere € 45,00 o € 68,00 complessivi (se si richiede il Diploma Nazionale) per l'iscrizione alla AICS, Associazione Italiana Cultura e Sport, Ente di Promozione Riconosciuto dal CONI e l'abbonamento annuale alla rivista Scienza e Movimento, il magazine ufficiale di NonSoloFitness.

	Tesseramento 45 EURO	TESSERAMENTO 68 EURO
Abbonamento alla rivista Scienza e Movimento
Tessera NonSoloFitness Trainer Certificato
Libretto Formativo del Fitness
Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness
Rilascio del Diploma Nazionale
Tesserino tecnico AICS
Inserimento nell'Albo Nazionale AICS
FAD 16 ORE*

* La Formazione A Distanza comprende diverse ore di video lezioni su temi come Psicologia dello Sport, Biomeccanica, Alimentazione da fruire nella propria Area Riservata senza scadenza insieme alle Slide e altro materiale multimediale.

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Il Diploma

In fase di iscrizione è possibile richiedere il Diploma Nazionale AICS, che dà diritto all'inserimento nell'Albo Nazionale dei tecnici AICS e al rilascio del tesserino che riporta la foto e la qualifica tecnica.

Lo studente che decidesse per questa opzione troverà all'interno della propria area riservata video lezioni e slide dei nostri docenti, per sempre.

Diploma Nazionale, iscrizione all'Albo e Tesseramento con qualifica tecnica sono utili nell'agevolare la fruizione dei benefici di legge per i contratti sportivi.

Rilascio del Diploma Nazionale (vedi esempio)
Tesserino tecnico AICS
Inserimento nell'Albo Nazionale AICS

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Orari del corso

La durata del corso è di un fine settimana. Il Sabato le lezioni sono svolte dalle 10.00 alle 18.00 circa (è prevista una pausa pranzo). La Domenica lo svolgimento delle lezioni si sviluppa dalle 10.00 alle 17.00 circa.

Al termine del corso è previsto un test finale per il rilascio dell'attestato. Il test finale si compone di 10 domande relative esclusivamente agli argomenti approfonditi nei giorni del corso.

Eventuali variazioni di orario verranno tempestivamente comunicate allo studente, sia tramite email che tramite SMS.

Gli orari (sabato):
09.30 - 10.00: Registrazione
10:00 - 13:00: Formazione
13:00 - 14:30: Pausa pranzo
14:30 - 18:00: Formazione

Gli orari (domenica):
10:00 - 13:00: Formazione
13:00 - 14:00: Pausa pranzo
14:00 - 16:00: Formazione
16:00 - 17:00: Esame, correzione e consegna attestato

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Programma

Breve descrizione del programma del corso di Istruttore Hatha Yoga per il Fitness.

PARTE TEORICA

Che cos'è lo Yoga
Che cos'è l'Hatha Yoga?
I precetti dello yoga e gli otto stadi
Yoga e Fitness: perchè?
Fisiologia essenziale
Introduzione ai chakra e correlazione con il Sistema endocrino
Biomeccanica del lavoro muscolare: il fenomeno del tono muscolare
Studio biomeccanico delle Asana: biomeccanica della respirazione
Hatha Yoga e respirazione: panoramica sulle tecniche di respirazione e Psicofisiologia del respiro
Cenni su tecniche di Rilassamento, meditazione, concentrazione, attenzione: psicofisiologia degli stati di coscienza
Il dolore come segnale, il limite maestro: la non violenza
Psicofisiologia e meccanica muscolare del dolore
Insegnare l'Hatha Yoga: trasmettere la tecnica
Cenni sui vari stili di Yoga
Come costruire una lezione
Stress e Hatha Yoga

PARTE PRATICA

Studio pratico di asana in stazione eretta
Studio pratico di asana in stazione monopodalica
Studio pratico di asana in stazione seduta
Studio pratico di asana in stazione quadrupedica
Studio pratico di asana in stazione in ginocchio
Studio pratico di asana in stazione decubito laterale
Studio pratico di asana in stazione supina
Studio pratico di asana in stazione prona
Studio pratico di asana in stazione rovesciata
Studio pratico di tecniche di rilassamento
3 lezioni pratiche numero
Ogni lezione pratica si concluderà con una sessione finale pratica di rilassamento

Scarica il programma del corso in formato PDF

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Video presentazione del corso

Altre informazioni

Caratteristiche tecniche dello Yoga

L'idea comune a chi non pratica lo yoga è che sia una disciplina finalizzata al completo rilassamento, quasi che la sua pratica non preveda altro che respiri profondi, occhi chiusi, e muscoli rilassati. Nella realtà dei fatti praticare yoga richiede un impegno fisico non indifferente, sia dal punto di vista della forza muscolare che della mobilità articolare. Di conseguenza proprio questi due aspetti sono quelli che subiranno i più ampi miglioramenti dalla pratica della disciplina. Lo yoga rientra poi nel gruppo delle attività denominate body & mind, vale a dire discipline che non solo impegnano il corpo ma coinvolgono anche la mente.

L'acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, maggiore consapevolezza del proprio respiro, della propria fisicità e della propria postura, sono tutti elementi esaltati. Esistono varie forme e stili nella pratica dello yoga, il cui principale elemento di differenziazione è rappresentato dalla durata delle posizioni, dalla loro complessità e velocità esecutiva, dal'incremento della precisione e dal peso del respiro. Tra le forme più comuni e diffuse citiamo senza dubbio l'hatha yoga, ananda marga yoga, astanga yoga (detto anche power yoga), bikram yoga, kripalu yoga, sivananda yoga.

Note

Tanto per lo yoga che per il Pilates, sia la voglia di innovare e sperimentare, sia il marketing che ruota attorno a discipline che esercitano un certo fascino e quindi un buon seguito, hanno determinato la nascita di una serie di varianti, non tutte degne di nota e non tutte realmente collegate alla disciplina base cui si ispirano.

Per chi è consigliato lo Yoga?

Lo Yoga è consigliato soprattutto a chi è attratto dalle discipline che implicano un forte coinvolgimento sotto il profilo emotivo, chi desidera allenare i parametri di forza e mobilità articolare in modo certamente diverso e coinvolgente, chi è diffidente rispetto al reale impegno fisico richiesto dalla pratica della disciplina, chiunque voglia mettere alla prova i propri limiti e le proprie potenzialità.

Rischi o limiti connessi alla sua pratica

È certamente una disciplina dal bassissimo impatto sul fronte dei rischi connessi alla sua pratica, non è pertanto tra le attività che possono essere sconsigliate, a meno che non si intenda rapportarsi con forme particolarmente intense, come il bikram yoga, che prevede tra l'altro l'esecuzione in ambiente riscaldato ed ha più elevato grado di complessità e gravosità dell'impegno fisico. Tra i limiti è possibile segnalare un consumo calorico certamente non elevato, soprattutto se rapportato ad attività classiche, ed una scarsa o minima attivazione sul fronte della resistenza aerobica e dei conseguenti vantaggi sul piano cardiocircolatorio.

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Diploma Istruttore Hatha Yoga per il Fitness

Lo studente che decidesse per questa opzione troverà all'interno della propria area riservata video lezioni e slide dei nostri docenti, per sempre.

Diploma Nazionale, iscrizione all'Albo e Tesseramento con qualifica tecnica sono utili nell'agevolare la fruizione dei benefici di legge per i contratti sportivi.

I corsi NonSoloFitness consentono il rilascio del Diploma Nazionale AICS in regola con le nuove norme CONI che prevedono il rilascio del titolo con riconoscimento diretto da parte di un EPS. In Italia sono riconosciuti dal CONI i seguenti Enti di Promozione Sportiva: AICS, ASI, CSAIN, CSEN, CSI, CUSI, ENDAS, MSP, PGS, ACSI, UISP, US ACLI, ASC, CNS LIBERTAS, OPES. Pertanto è necessario che i diplomi siano (a titolo esemplificativo) di questo tipo: Diploma Istruttore Hatha Yoga per il Fitness riconosciuto AICS, Diploma Istruttore Hatha Yoga per il Fitness riconosciuto ASI, Diploma Istruttore Hatha Yoga per il Fitness riconosciuto CSAIN, Diploma Istruttore Hatha Yoga per il Fitness riconosciuto CSEN, ecc.

Ultimo aggiornamento: 16-04-2019 08:07:57.114