Corso Istruttore Stretching
L'affermarsi del principio delle catene muscolari ha modificato l'approccio alla pratica dello stretching. In questo corso riconosciuto AICS (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI) analizzeremo le principali tecniche di allungamento globale
L'introduzione del principio delle catene muscolari ha completamente sconvolto nella sua essenza il concetto di stretching e allungamento: "Un muscolo che si irrigidisce è indissociabile dalla catena muscolare alla quale appartiene. Per allungarlo è indispensabile tirare alle due estremità di questa catena impedendo tutte le compensazioni. Ciò implica che solo stiramenti globali possano essere realmente efficaci."
Sulla base di questi principi diversi autori si sono cimentati nel definire quali sono le catene muscolari, come influiscono sulla postura e quali sono le migliori metodiche per agire su di esse, ristabilendo l'equilibrio tonico posturale.
Un corso in cui oltre alla definizione teorica delle catene muscolari e la loro influenza negli squilibri posturali, verranno applicate le principali tecniche di allungamento globale.
L'iscrizione al corso di Istruttore Stretching comprende:
- Materiale didattico
- Accesso al materiale didattico digitale tramite area riservata
- Quota d'esame
- Rilascio dell'attestato "Istruttore Stretching" (vedi esempio)
| Menu veloce | ||
|---|---|---|
| Quota | Durata | Programma |
| Vantaggi | Contatti | Diploma |
Calendario
* I posti indicati sono quelli ancora disponibili
| Data | Sede | *Posti |
|---|---|---|
| 6-7/4/2019 | Milano (clicca per info) | 10 |
| 6-7/4/2019 | Roma (clicca per info) | 9 |
| 4-5/5/2019 | Padova (clicca per info) | 12 |
| 4-5/5/2019 | Catania (clicca per info) | 11 |
| 15-16/6/2019 | Roma (clicca per info) | 12 |
| 15-16/6/2019 | Milano (clicca per info) | 12 |
| Clicca sul nome della città per visualizzare la sede e la convenzione alberghiera | ||
| I posti sono aggiornati in tempo reale | ||
Quota di partecipazione
La quota di partecipazione al corso è di soli 199,00 euro, da versare secondo questa comoda modalità:
- € 90,00 in fase di iscrizione (qui di seguito trovi come inviare la quota tramite Carta di Credito - PayPal, bollettino di conto corrente postale oppure bonifico bancario)
- € 109,00 in fase di registrazione il giorno del corso
Come iscriversi
Puoi procedere all'iscrizione registrandoti direttamente online (clicca qui per iscriverti), oppure mediante l'apposito modulo (clicca qui per scaricarlo in formato PDF), da scaricare ed inviare debitamente compilato al numero di FAX 06.89.28.08.25.
In entrambi i casi ricorda di inviare anche la ricevuta di pagamento (non richiesta in caso di pagamento con carta di credito o Paypal) al numero di FAX 06.89.28.08.25. Il mancato invio della ricevuta di pagamento rende nulla l'iscrizione!
| Modalità di pagamento accettate |
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PayPal e Carta di Credito Pagamento sicuro con carta di credito (anche PostePay) e trasferimento fondi tramite Paypal. Per effettuare il pagamento clicca sull'immagine qui sotto: si aprirá una nuova finestra con il riepilogo e potrai perfezionare il pagamento. |
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Bollettino Postale Conto n. 000008772296 Intestato a NonSoloFitness SNC (vedi esempio) |
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Bonifico bancario Intestato a: NonSoloFitness SNC IBAN: IT45Y0760102400000008772296 |
Alla quota di partecipazione sono da aggiungere € 45,00 o € 68,00 complessivi (se si richiede il Diploma Nazionale) per l'iscrizione alla AICS, Associazione Italiana Cultura e Sport, Ente di Promozione Riconosciuto dal CONI e l'abbonamento annuale alla rivista Scienza e Movimento, il magazine ufficiale di NonSoloFitness.
| Tesseramento 45 EURO | TESSERAMENTO 68 EURO | |
|---|---|---|
| Abbonamento alla rivista Scienza e Movimento | ||
| Tessera NonSoloFitness Trainer Certificato | ||
| Libretto Formativo del Fitness | ||
| Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness | ||
| Rilascio del Diploma Nazionale | ||
| Tesserino tecnico AICS | ||
| Inserimento nell'Albo Nazionale AICS | ||
| FAD 16 ORE* |
* La Formazione A Distanza comprende diverse ore di video lezioni su temi come Psicologia dello Sport, Biomeccanica, Alimentazione da fruire nella propria Area Riservata senza scadenza insieme alle Slide e altro materiale multimediale.
Il Diploma
In fase di iscrizione è possibile richiedere il Diploma Nazionale AICS, che dà diritto all'inserimento nell'Albo Nazionale dei tecnici AICS e al rilascio del tesserino che riporta la foto e la qualifica tecnica.
Lo studente che decidesse per questa opzione troverà all'interno della propria area riservata video lezioni e slide dei nostri docenti, per sempre.
Diploma Nazionale, iscrizione all'Albo e Tesseramento con qualifica tecnica sono utili nell'agevolare la fruizione dei benefici di legge per i contratti sportivi.
- Rilascio del Diploma Nazionale (vedi esempio)
- Tesserino tecnico AICS
- Inserimento nell'Albo Nazionale AICS
Orari del corso
La durata del corso è di un fine settimana. Il Sabato le lezioni sono svolte dalle 10.00 alle 18.00 circa (è prevista una pausa pranzo). La Domenica lo svolgimento delle lezioni si sviluppa dalle 10.00 alle 17.00 circa.
Al termine del corso è previsto un test finale per il rilascio dell'attestato. Il test finale si compone di 10 domande relative esclusivamente agli argomenti approfonditi nei giorni del corso.
Eventuali variazioni di orario verranno tempestivamente comunicate allo studente, sia tramite email che tramite SMS.
Gli orari (sabato):
09.30 - 10.00: Registrazione
10:00 - 13:00: Formazione
13:00 - 14:30: Pausa pranzo
14:30 - 18:00: Formazione
Gli orari (domenica):
10:00 - 13:00: Formazione
13:00 - 14:00: Pausa pranzo
14:00 - 16:00: Formazione
16:00 - 17:00: Esame, correzione e consegna attestato
Programma
Breve descrizione del programma del corso di Istruttore Stretching.
- Stretching: definizione, autori e principi
- Il Metodo Anderson – parte teorica e pratica
- Il Metodo PNF – parte teorica e pratica
- Le catene muscolari: definizione, autori e principi
- La grande catena posteriore: analisi del dorso piatto
- La grande catena anteriore: analisi dell’ipercifosi dorsale
- La catena di chiusura: analisi del ginocchio valgo
- La catena di apertura: analisi del ginocchio varo
- La catena di flessione: analisi del ginocchio “flexum”
- La catena di estensione: analisi del ginocchio “recurvatum”
- Dismetrie ed eterometrie: influenza delle catene
- Test di valutazione delle catene muscolari – parte pratica
- Tecniche di allungamento globale – parte pratica
Scarica il programma del corso in formato PDF
Libro di testo
