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Storia dell'allenamento funzionale

Possiamo parlare di allenamento funzionale già a partire dall'antica Grecia dove gli spartani, che avevano fatto dell'allenamento la chiave di volta della loro società, possono essere considerati i precursori del moderno functional training. Poco prima della battaglia delle Termopili (480 A.C.) gli spartani nei loro accampamenti erano quotidianamente impegnati ad allenare il

Fitness in acqua

La ricerca spasmodica di prodotti eccezionali che possano risolvere i problemi estetici, talvolta conduce a articoli che non sempre hanno i requisiti ottimali per non influire anche sulla salute a lungo termine. Abbiamo a disposizione prodotti naturali che più di ogni altro, da sempre, si proiettano in maniera positiva sulla sfera fisica e psichica del nostro "cerchio" vitale.

Nordic Walking: storia e diffusione

In un mondo che cambia così velocemente diventa determinante, se non vitale, sapersi adattare rapidamente ai mutamenti. Questo sicuramente non è facile. Prima di tutto bisogna fare un passo indietro e rimettersi di nuovo in gioco, essere veramente disposti ad accettare il cambiamento. II Nordic Walking , sport facile da praticare e tuttavia ricco di potenzialità, è uno degli esemp

Preparazione di Istruttori e Personal Trainer: ricerca

Se il mercato del fitness non sembra particolarmente afflitto da fenomeni di recessione, di sicuro ha dei problemi propri, primo fra tutti una elevatissima quota di lavoro sommerso , che supera di gran lunga la media degli altri settori. Spesso l'attività in palestra viene vista come un secondo lavoro il cui accesso è paradossalmente più semplice proprio per chi non

Preparazione di Istruttori e Personal Trainer: risultati della ricerca - seconda parte

Domande somministrate: Per essere sicuri di svolgere un'attività dimagrante occorre sudare in modo molto copioso Risposta corretta Risposte fornite Analisi dei dati Durante l'attività sportiva non è indispensabile integrare i sali minerali persi con la sudorazione, l'acqua può bastare Risposta corretta Risposte fornite A

Preparazione di Istruttori e Personal Trainer: risultati della ricerca - prima parte

Domande somministrate: Con appositi esercizi è possibile allenare adeguatamente gli addominali alti e con altri si allenano meglio gli addominali bassi Risposta corretta Risposte fornite Analisi dei dati Le creme brucia-grassi possono essere un valido aiuto nel dimagrimento localizzato Risposta corretta Risposte fornite

Nordic Walking: attrezzatura

Il bastoncino La scelta corretta del bastoncino rappresenta uno dei momenti preparatori più importanti. Nella scelta va tenuto conto che il bastoncino è formato da 3 elementi: l' asta , l' impugnatura/ lacciolo e il puntale . Asta L'asta rappresenta il bastoncino. Nella scelta bisogna considerare con attenzione il materiale di costruzione, la resistenza, il bilanciamento

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