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La definizione muscolare tra mito e realtà

Nel mondo del fitness ci sono idee che, per quanto sbagliate e prive di ogni fondamento scientifico, sono a tal punto radicate che è difficile perfino provare a parlarne. Uno dei tanti falsi miti che circolano da sempre è il concetto della definizione muscolare , o meglio le modalità comunemente utilizzate per ottenere una muscolatura ben evidenziata riducendo al minimo la compo

Settembre: un minuto di silenzio per quelli che "da oggi facciamo la massa"

È arrivato settembre e, da oggi, una moltitudine di frustrati del fitness si sente autorizzata a strafogarsi di ogni ben di Dio dopo mesi di privazioni alimentari con l'alibi che, da oggi appunto, comincia il periodo di massa . In queste due semplici azioni, il rigore alimentare iniziato a primavera inoltrata, e la convinzione che ora bisogna fare massa, quindi ci si poss

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