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Biomeccanica degli esercizi fisici

Il corso prevede l'analisi della tecnica esecutiva, metodologia di insegnamento e progressione didattica dei principali esercizi di muscolazione. Tra gli esercizi analizzati squat, stacco da terra, plank, distensioni su panca piana e inclinata con bilanci

iscriviti al corso di Biomeccanica degli esercizi fisici

Il programma del corso prevede l'analisi teorica e pratica della tecnica esecutiva, della metodologia di insegnamento e della progressione didattica dei principali esercizi di muscolazione rivolti alla muscolatura di:

  • Arti inferiori
  • Addominali
  • Tronco
  • Arti superiori

Verranno analizzati esercizi come squat, stacco da terra, plank, distensioni su panca piana con bilanciere e manubri, distensioni su panca inclinata con bilanciere e manubri e molti altri (vedi il programma completo).

Per ognuno degli esercizi esaminati verrà effettuata la valutazione delle principali attenzioni da porre, ed adattamenti da apportare, in presenza di paramorfismi.

Verranno poi presi in esame i dati derivanti dalla ricerca scientifica più recente sulle argomentazioni trattate.

Infine vi sarà l'analisi di alcune tecniche di modulazione dell’intensità utilizzate in sala pesi:

  • Superserie e varianti
  • Stripping e varianti
  • Rest pause e varianti
  • Prestancaggio

Il corso di "Biomeccanica degli esercizi fisici" è riconosciuto dalla AICS / EPS CONI. Al termine del corso è previsto un esame teorico-pratico superato il quale viene rilasciata la certificazione.

L'iscrizione al Biomeccanica degli esercizi fisici comprende:

  • Materiale didattico cartaceo
  • Materiale didattico online (video e/o slide)
  • Quota d'esame
  • Rilascio dell'attestato "Biomeccanica degli esercizi fisici" (vedi esempio)
  • Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness
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Come funziona il corso

ISCRIZIONE
Il primo step è l'iscrizione al corso mediante l'apposita pagina che puoi raggiungere daquesto link. Successivamente sarà possibile procedere al pagamento. Le modalità di pagamento accettate sono: bollettino di c/c postale, bonifico, carta di credito e contrassegno.Clicca qui per procedere all'iscrizione.

IL KIT DIDATTICO
Completata l'iscrizione, nel giro di pochi giorni, si riceve a casa il kit didattico.
Il kit didattico comprende il libro (o i libri) di testo, sui quali studiare per prepararsi agli argomenti del corso. Il kit può comprendere anche altro utile materiale e/o gadget.

SUPPORTO ONLINE
NonSoloFitness ti invierà il materiale didattico, composto da uno o due libri di testo. Inoltre ti verrà inviata una email con username e password per l'accesso alla tua Area Riservata. All'interno dell'Area Riservata troverai slide e/o video che fanno parte del materiale didattico.

ESAME: QUANDO
I corsi online NonSoloFitness si contraddistinguono per la massima flessibilità e la massima adattabilità alle esigenze dello studente. È possibile svolgere l'esame in qualsiasi momento, è sufficiente entrare nella propria Area Riservata e cliccare sul pulsante "Esame". Non esistono vincoli di tempo.

ESAME: COME
L'esame finale è composto da 10 domande a risposta multipla. Le risposte possibili sono 4: una sola risposta è corretta e tutte le altre sono sbagliate. Questo comporta che almeno una risposta ha valore pari a 1 (uno) mentre le altre hanno un valore uguale a 0 (zero). Il punteggio massimo è pari a 10 (dieci), il punteggio minimo per conseguire la promozione è 6 (sei).

ATTESTATO
In caso di esito positivo dell'esame, entro pochi giorni si riceve a casa l'attestato. In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripeterlo altre 2 volte, a distanza di 10 giorni, senza costi aggiuntivi. Nel caso di ulteriore esito negativo occorrerà effettuare un versamento di € 29,00 per riattivare il proprio test per altre 3 volte.

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Quota di partecipazione

orari del corso

La quota di partecipazione al corso è di soli 159,00 euro.

Se desideri iscriverti a più di un corso sono previsti interessanti sconti (ad esempio se acquisti due corsi la quota di partecipazione è pari a € 259,00 anzichè € 318,00).

Lo sconto viene applicato in maniera automatica in fase di iscrizione al corso.

Modalità di pagamento accettate
PayPal e Carta di Credito
Pagamento sicuro con carta di credito (anche PostePay) e trasferimento fondi tramite Paypal.
Per effettuare il pagamento clicca sull'immagine qui sotto: si aprirá una nuova finestra con il riepilogo e potrai perfezionare il pagamento.
Bollettino Postale
Conto n. 000008772296
Intestato a NonSoloFitness SNC (vedi esempio)
Bonifico bancario
Intestato a: NonSoloFitness SNC
IBAN: IT45Y0760102400000008772296
Contrassegno
Una volta effettuato l'ordine un incaricato ti contatterà telefonicamente per ricevere la conferma dell'ordine. Potrai pagare direttamente all'incaricato alla consegna del kit.

La quota di partecipazione comprende:

  • Materiale didattico cartaceo
  • Materiale didattico online (video e/o slide)
  • Quota d'esame
  • Rilascio dell'attestato "Biomeccanica degli esercizi fisici" (vedi esempio)
  • Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness
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Programma

programma del corso

Durante il corso di Biomeccanica degli esercizi fisici verranno trattati i seguenti argomenti:

Arti inferiori e addominali

Le leggi muscolari e la loro applicazione
La legge di Starling
La legge di Hill
La legge di Borelli e Weber Fick
Anatomia articolare
Analisi anatomo-funzionale della colonna vertebrale
Analisi anatomo-funzionale del ginocchio
Analisi anatomo funzionale dell’anca
Analisi anatomo funzionale della caviglia
Analisi anatomica dei distretti muscolari degli arti inferiori
Muscoli della parte anteriore della coscia
Muscoli della parte posteriore della coscia
Muscoli della gamba
Muscoli del cingolo pelvico
Muscoli della parete addominale

Analisi della tecnica esecutiva, della metodologia di insegnamento e della progressione didattica dei principali esercizi di muscolazione rivolti alla muscolatura degli arti inferiori e loro varianti:

  • ✓ Squat, squat frontale, squat sumo, squat bulgaro
  • ✓ Stacco da terra, stacco rumeno, stacco sumo
  • ✓ Affondo nelle diverse varianti
  • ✓ Leg press
  • ✓ Leg extension
  • ✓ Leg curl
  • ✓ Calf in piedi e seduto
  • ✓ Ponte glutei
  • ✓ Adductor e abductor machine
  • ✓ Crunch e varianti
  • ✓ Leg raise e varianti
  • ✓ Plank e varianti
  • ✓ e molti altri

Tronco, arti superiori

Anatomia articolare
Analisi anatomo-funzionale del gomito
Analisi anatomo-funzionale della spalla
Analisi anatomo funzionale del polso
Analisi anatomica dei distretti muscolari
Dell’arto superiore
Del cingolo scapolare
Del tronco
Del torace

Analisi della tecnica esecutiva, della metodologia di insegnamento e della progressione didattica dei principali esercizi di muscolazione rivolti alla muscolatura analizzata e loro varianti:

  • ✓ Distensioni su panca piana con bilanciere e manubri
  • ✓ Distensioni su panca inclinata con bilanciere e manubri
  • ✓ Croci su panca piana ed inclinata
  • ✓ Croci ai cavi dalle varie angolazioni
  • ✓ Chest press
  • ✓ Pectoral machine
  • ✓ Dip alle parallele
  • ✓ Rematore con bilanciere e con manubri
  • ✓ Lat machine
  • ✓ Pulley
  • ✓ Low row
  • ✓ Trazioni alla sbarra
  • ✓ Pull down a braccia tese
  • ✓ Military press
  • ✓ Distensioni con manubri
  • ✓ Alzate laterali
  • ✓ Curl con bilanciere e con manubri e varianti
  • ✓ French press con bilanciere e con manubri e varianti
  • ✓ e molti altri
Dimostrazione pratica di alcune tecniche di modulazione dell’intensità utilizzate in sala pesi:
Superserie e varianti
Stripping e varianti
Rest pause e varianti
Prestancaggio

Per ognuno degli esercizi esaminati: valutazione delle principali attenzioni da porre ed adattamenti da apportare, in presenza di paramorfismi.
Analisi teorica e prova pratica dei principali esercizi volta al miglioramento della mobilità articolare dei distretti corporei analizzati.
Analisi dei dati derivanti dalla ricerca scientifica più recente sulle argomentazioni trattate.

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Vantaggi del corso

Banca lavoro fitness BANCA LAVORO DEL FITNESS, L'ALBO DEI PROFESSIONISTI DEL FITNESS
Al termine del corso i partecipanti potranno richiedere, gratuitamente e per sempre, l'inserimento nella nostra Banca Lavoro. Un albo dei professionisti certificati da NonSoloFitness, liberamente consultabile da privati e titolari di centri sportivi, con lo scopo di agevolare l'inserimento nel mondo nel lavoro.

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Tutte le informazioni per accedere allo sconto sono caricate nell'area riservata dello studente.

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