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Il ruolo del CORE Training e la funzionalità del CORE Stability

Nel corpo umano il "CORE" comprende la zona addominale , il pavimento pelvico , i glutei e la muscolatura lombare , rappresenta il centro della forza e del controllo per il resto del corpo. Un'ottimale stabilità articolare del comparto coxo-lombo-pelvico consente un adeguato controllo dei movimenti e una migliore applicazione della forza nella pratica sportiva e nelle azioni d

L'importanza delle strutture nel mantenimento del CORE stability

La stabilità della colonna lombare è fornita da ossa, dischi, legamenti e strutture muscolari. La stabilità della colonna lombare richiede sia stiffness passiva , attraverso le strutture ossee e legamentose e stiffness attiva (vedi anche CORE stability del medesimo autore), attraverso i muscoli. Se alcune delle componenti attive e passive sono indebolite nella funzione, l'in

Rendimento dell'equilibrio e CORE

Prendiamo in considerazione cosa è conosciuto riguardo il rendimento dell' equilibrio in relazione al core stability e al controllo neuromuscolare del CORE . Il mantenimento dell'equilibrio nella postura eretta è essenziale nella pratica delle attività quotidiane e nello sport, riguardo anche la prevenzione degli infortuni. La stabilizzazione del tronco è cruciale nel manteniment

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