Metodo Pilates in gravidanza: effetti e benefici
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Metodo Pilates in gravidanza: effetti e benefici

La pratica del Metodo Pilates in gravidanza è consigliata a tutte le donne che presentano una gravidanza normale e senza controindicazioni, sia per gli innumerevoli benefici che comporta sia per il suo livello di rischio molto basso

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Il Metodo Pilates in gravidanza

Svolgere attività fisica moderata in gravidanza porta benefici e benessere non solo alla gestante ma anche al nascituro. Non tutti gli sport, tuttavia, sono adatti alla condizione di gravidanza. Quelli più indicati sono quelli che coniugano un’attività a bassa intensità cardiovascolare, di rilassamento e conoscenza del proprio corpo, di respirazione profonda, di tonificazione

Effetti e benefici del Metodo Pilates in gravidanza

Il Metodo Pilates è una delle discipline più adatte da svolgere nel periodo di gravidanza, sia dal punto di vista dell’adattabilità degli esercizi per la particolare condizione sia per i molteplici benefici che può portare soprattutto su alcuni particolari problemi che insorgono durante questo stato. Questo metodo è consigliato alle gestanti per diversi motivi:

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