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Settembre: un minuto di silenzio per quelli che "da oggi facciamo la massa"

È arrivato settembre e, da oggi, una moltitudine di frustrati del fitness si sente autorizzata a strafogarsi di ogni ben di Dio dopo mesi di privazioni alimentari con l'alibi che, da oggi appunto, comincia il periodo di massa . In queste due semplici azioni, il rigore alimentare iniziato a primavera inoltrata, e la convinzione che ora bisogna fare massa, quindi ci si poss

Fisiologia dell'ipertrofia

Le cellule staminali del muscolo scheletrico hanno caratteristiche e funzioni fisiologiche uniche. Queste piccole cellule, chiamate “satelliti" perché localizzate sulla superficie della fibra tra sarcolemma e lamina, sono mononucleate , hanno cioè un solo nucleo che costituisce la maggior parte del volume cellulare. Le fibre rosse tendono ad avere maggior contenuto di queste cel

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